[信傳媒] 2019.10.19 | 社會文化和科技新聞
根據體育署調查，熟齡族的運動近 8 成是以散步、健走等有氧運動為主，「雖有助於提升心肺功能，但若缺乏負重（阻抗型）運動，恐對肌肉量提升無太大幫助。」 ...閱讀全文
增肌的關鍵不只高蛋白！營養師：三餐「這樣吃」更能增肌減脂
[信傳媒] 2020-09-06 | 社會文化和科技新聞
肌力訓練好處多 糖尿病風險大幅降低
[TWNews] 2019-03-13 | 社會文化和科技新聞
粗茶淡飯、挑軟的吃，當心錯誤飲食習慣造成老年人「肌少症」
[NewsLens] 2020-12-21 | 社會文化和科技新聞
中老年人最好如何健身？
[WSJ.com] 2019-08-21 | 社會文化和科技新聞
對抗肥胖基因 慢跑最有效
[PTS.org.tw] 2019-08-09 | 社會文化和科技新聞
練重訓卻愈練愈失衡？年輕朋友的健身傷害可以如何預防？
[NewsLens] 2020-01-12 | 社會文化和科技新聞
