減肥技巧:讓你選擇更健康飲食的四個心理練習

減肥技巧:讓你選擇更健康飲食的四個心理練習

[BBC] 2019.01.06 | 社會文化和科技新聞

美國耶魯大學的研究人員發現,健康飲食並不難,關鍵取決於你大腦在選擇食品時所形成的意識。本文將推薦幾個能讓你輕鬆改善飲食習慣的技巧,經過驗證,這些技巧有助於體重減輕。 ...閱讀全文

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