以寫日記管理自己的憤怒情緒

以寫日記管理自己的憤怒情緒

[Nikkei] 2020.01.13 | 社會文化和科技新聞

醫學方面的證據顯示,病人把諸如別人的壞話等表達負面情緒的內容寫到紙上之後,病情會有所好轉。也就是説,通過寫日記,發洩心中累積的不良情緒,可以提高免疫力。 ...閱讀全文

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