該如何戰勝「慢性失眠」？

[NewsLens] 2019.06.05 | 社會文化和科技新聞

許多人常忽略睡眠問題是需要詳細評估，以為只要服用安眠藥就能入睡。因此，在感冒、慢性病就診時，順便請醫師開立了安眠用藥，或自行至藥局購買聲稱不含安眠藥的「助眠劑」。造成失眠的原因眾多，想改善難入眠的困擾，必須連同造成失眠的病因、環境問題、生活習慣一起處理，方能有效解決睡眠困擾，建議有睡眠問題者，應主動尋求精神科醫師詳盡的評估與完善的治療。 ...閱讀全文